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导致脱发年轻化的这3个坏习惯不可忽视!
发布时间:2018-11-09
现在脱发变得越来越年轻化,脱发的人数也越来越多,很多人面对脱发很恐慌,也在努力改善,却不知道自己日常生活中的习惯会加重脱发,导致治疗都收效甚微。今天我们就来谈谈,导致脱发年轻化的这3个坏习惯不可忽视!

1、过度减肥,造成营养不良
现代社会以瘦为美,麻辣苗条的身材是每一个人都向往的。然而在追求美丽的路上往往要付出很多,比如说克制自己的食欲。可一旦多度节食减肥,却会导致营养不良,进而导致脱发。因此,过度减肥是造成脱发的普遍现象。

2、长期精神压力,内分泌紊乱
长期的精神压力、紧张焦虑以及长期的熬夜都会导致体内的内分泌紊乱,促使头部皮脂的过量分泌。而当皮脂过量时,则会产生大量角鲨烯等等对头发毛囊有毒害作用的化学成分,进而导致脱发问题的发生。因此,什么原因会导致女性脱发?精神因素往往是导致女性脱发的主要原因之一。

3、经常烫染头发,头发受损
烫发、染发等对头发都会造成一定的损害,现代人自由奔放,为了修饰自己的容貌或者释放个性,经常会烫染头发。而在头发烫染剂中含有大量的化学成分对毛囊有很大的毒害作用,致使毛囊萎缩,导致脱发。

如何改善脱发?
①改良习惯
不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。
小贴士:如果失眠的话,睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。
 

②缓解压力
精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。
小贴士:听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

③正确洗护
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷,洗头的间隔较好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。
小贴士:烫发建议一般半年一次,且烫的时间也不宜过长。

④梳头按摩
每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,按摩之前涂抹发飚组合套装,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。
小贴士:建议在梳头的经常变换分发线,始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发,还可以帮你变换发型,塑造帅哥靓妹新形象。
 

⑤补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处。
小贴士:少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。

⑥治疗
对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去医疗机构就诊,同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。

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